意外な食品を食べなくなったら大人ニキビが治った？！
大人ニキビ撃退法を紹介します。
ニキビってなおったと思ったらまた別の場所に出てきたりして、しつこいですよね。
ニキビができると予備軍ていうのがあるらしく、
ニキビができやすいお肌になってるから注意しないといけません。
体にはいる食品が原因でニキビができることもあるようです。
私も、高校生のころニキビがひどくて、親はアクの強いタケノコなどは食べないほうがいいと言っていました。
気を付けてほしい食品は『乳製品』
乳製品は、皮脂の分泌を促して毛穴をふさぐ原因にもなるとか。
牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品をやめてみたら肌質が改善し、
ニキビだけではなく、毛穴のつまりが原因の細かいプツプツもなくなったそうです。
乳製品はおいしいし、毎日とるものですから、量を減らすといいですね。
食品意外にも、お肌の調子を左右するのが
『便秘』
野菜を意識して多めに食べれば食物繊維を摂取でき、体質改善にもなり、便秘がなおりますよ。
ナイナイの岡村も、ダイエットで、食事の前にお皿いっぱいの野菜を毎食食べてました。
そしたら、毎回すごく快便になったっていってました。
食物繊維恐るべしですね。
あとは、美顔器のイオン導入で化粧水をしっかりお肌に浸透させて乾燥させないのもいいですよ。
スキンケアも手を抜かないでね！
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